O Crosstraining é um método de treino que foi criado com o intuito de promover uma vida saudável, tornando a pessoa o mais completa possível e adaptado a qualquer condição física. O treino tem como base os movimentos funcionais, costantemente variados e com alta intensidade, onde explora dez capacidades do corpo humano: resistência cardiorespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. De salientar que todos os dias, os treinos são diferentes, tornando-se um tipo de treino mais atrativo e com resultados incríveis.
